Um sonho em um sonho

Você já teve um sonhe em um sonho antes?

Muitos de nossos sonhadores aqui no dicionário de sonhos querem saber o significado de um sonho dentro de um sonho. Esta ocorrência comum, que na verdade é chamada de “falso despertar”, é uma experiência muito vívida e realista que convence o sonhador a despertar do sono.

O sonhador pode parecer perceber que está acordado, mas na realidade ainda está dormindo. Esses sonhos vívidos dentro de um sonho ou falsos despertares geralmente causam confusão, deixando você ansioso e confuso pela manhã.

Curiosamente, a vivacidade do sonho torna-se mais bizarra quando acompanhado de paralisia do sono; a sensação de estar consciente, mas incapaz de se mover.

Artigo: Sombras no seu quarto ou paralisia do sono?

Significado dos sonhos dentro dos sonhos

Apesar de estar em algum tipo de matriz da qual você não consegue sair, esses sonhos são perfeitamente normais e podem ser interrompidos quando você perceber que está preso nesse ciclo sem fim.

Normalmente, em um sonho do tipo falso despertar, os sujeitos costumam sonhar com suas atividades do dia a dia, como; cozinhar, fazer o café da manhã, usar o banheiro ou até mesmo limpar. A confusão começa a surgir quando o sonhador na verdade acorda do sono percebendo que acabou de acordar fazendo atividades.

Razões dos sonhos de continuidade

Também é comum que falsos despertares se repitam várias vezes, semelhante a Bonecas matryoshka também conhecido como empilhando bonecos sentindo-se em camadas. Esses sonhos são geralmente associados a pesadelos que tentam quebrar o feitiço do continuum. O ciclo do falso despertar pode ocorrer ao acordar até dez vezes, à medida que o ciclo se repete continuamente.

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O sonhador pensa que está acordado, embora na verdade esteja dormindo. O clássico do filme de terror “A Nightmare On Elm Street” foi o primeiro filme a popularizar o falso despertar. Você sabe que é assustador quando está nos sonhos de Freddy Kruger.

Sonho dentro de um sonho causa

  • insônia
  • apnéia do sono
  • síndrome da perna inquieta
  • paralisia do sono
  • estresse e ansiedade

Como parar o falso despertar

Quase todo mundo experimentará um falso despertar, alguns simplesmente não se lembram de nenhum sonho. Os falsos despertares podem ser gerenciados usando alguns truques para ajudá-lo a quebrar esse ciclo assustador de ilusão. Se você duvida, você está sonhando, você está sonhando. Às vezes, apenas mexer os dedos dos pés permite que você saia desse ciclo.

Na maioria das vezes somos bons em discernir esse tipo de evento em nossas vidas; então, se você está se perguntando se teve um sonho ou se foi real, provavelmente foi um sonho.

Outros truques seriam testar sua memória quando você estiver sonhando com nomes de pessoas, números de telefone ou localização. Isso ajuda a quebrar o ciclo interminável e a provocar uma verificação da realidade, reavaliando a ordem e as incongruências.

Transforme falsos despertares em sonhos lúcidos

1. Verificação da realidade na vida diária – Faça regularmente uma verificação da realidade em diferentes horários do dia. Isso ajuda a reconhecer um falso despertar assim que ele começa.

2. Use seu despertador – Sempre que tiver tempo, pergunte-se “Estou realmente sonhando?” Estudos demonstraram que números, palavras e letras são muito difíceis de ler nos sonhos porque os centros de linguagem do cérebro estão em grande parte desligados. É por isso que números ou palavras costumam mudar ou se transformar em símbolos ilegíveis após alguns segundos. Seu despertador é uma ferramenta que ajudará a expor isso.

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3. Observe o seu reflexo – Ei, lindo! A primeira coisa que fazemos é ir ao banheiro, isso é perfeito para um choque de realidade. Reserve alguns segundos para examinar o ambiente ao seu redor, rosto e corpo; verifique se o reflexo da sala está normal, verifique se sua mão passa pelo espelho.

4. Deixe anotações para você mesmo – Lembretes escritos espalhados pela casa que você costuma visitar primeiro; isso solicitará que você faça uma verificação da realidade e revele se está sonhando. Certifique-se de verificá-los todas as manhãs – não os descarte.

Sonho do Falso Despertar

Uma de nossas sonhadoras postou como foi durante seu falso despertar. “Acordei e meu alarme tocou. Normalmente espero na cama até me levantar para começar o dia, lembrei-me vividamente de esfregar os olhos e escovar os dentes e fui até a cozinha. Preparei uma xícara de café, deixei o cachorro sair de casa e peguei o jornal. Estava frio lá fora, então quando fui pegar minha jaqueta, meu alarme disparou e eu acordei do sono. Voltei para onde comecei, surtei”.

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